SubhaFreem2

Keto dieta funguje na principu ketózy, spaluje tuk a zachovává svalovou hmotu. Ketogenní dieta se stává stále populárnější volbou pro lidi, kteří chtějí zhubnout nebo zlepšit své zdraví. Principem této diety je omezení příjmu sacharidů a náhrada je za vyšší příjem tuků, což vede k tomu, že tělo začne spalovat tuky namísto sacharidů jako zdroj energie. To má potenciál k dosažení ketózy, stavu, ve kterém tělo produkujeme ketony z tuků, které slouží jako palivo pro mozek a tělo. Ketogenní dieta může mít mnoho výhod, včetně snížení hladiny inzulinu, zlepšení metabolismu a podporu hubnutí. Nicméně, je důležité provést dostatečný výzkum a konzultovat s odborníkem před zahájením jakékoliv drastické změny ve stravovacích návyků, aby se minimalizovaly možné nežádoucí účinky a zajistilo se, že je dieta vhodná pro vaše individuální potřeby a zdravotní stav.